莲籽可以直接生吃吗：直接生吃莲子的成效与效果
提到莲籽，可是具有很高服用使用价值和成效与效果的食材，一转眼又来到莲籽出售的时节了，那么你了解莲籽是不是能够直接生吃？直接生吃又莲籽有什么效果和成效？什么人不宜服用莲籽呢？那麼当期的摄生食疗，给你剖析。
莲籽，又名藕实、水芝丹、莲实、莲蓬子、莲肉等，具有健脾治腹泻，止带，益肾涩精，养心安神之效果，常见于治疗脾虚泄泻、清稀、频频遗精、心烦失眠等症状。莲籽正中间翠绿色的胎芽，叫莲子心，味很苦，确是一味灵丹妙药。中医学觉得它有清热解毒、锁精、安神助眠、清脑、降血压之效，能冶疗发高烧形成的烦躁不安、精神恍惚和梦遗滑精等症。
莲籽能够直接生吃吗
莲蓬剥掉就是莲籽，能够当即吃，新鲜莲子直接生吃味儿芳香，但不能多吃，以防损害肠胃形成拉肚子，最好是把正中间的莲子芯取下来再吃，因为芯是苦的口味不太好。莲子芯煮茶喝能够去心火，能够治疗心神不安等病症，甚至对分手后等形成的轻度郁闷也是有减轻成效，是一种十分有用的补养食材。
除此之外，晒干的莲籽理论上还能够吃，但其强度十分大，口味也不太好，因此 只适宜煮粥和做点心吃。现在市面上能够购到的莲籽满是除去莲芯后晒干的，因此 最好是不用直接生吃。
直接生吃莲子的成效与效果
莲籽直接生吃的实际效果十分好，其治疗频频遗精效果更强。莲籽涩肠治腹泻，排便燥结者勿用，尤其是年老体衰者，因阴虚火旺，肠枯血燥形成的排便燥结，不行使用收涩伤阴之品。可是 缓慢胃病患者慎食。莲籽服用太多十分简单形成胃涨，呃逆等胃里病症，针对有缓慢胃病的患者，服用莲籽后，更十分简单形成 肠胃不适，因此提议缓慢胃病患者稳重服用。
服用莲籽能够清目。常吃莲籽能够防备近视眼，对双眼也是很好的，治疗女士不规则子宫反常出血。莲籽能够收敛性血夜，针对女性例假时间长，淋漓不尽，不规则子宫反常出血都是有必定的成效，安全性没什么副效果，治疗男人频频遗精。男人精液不行以收敛性也能够依据服用莲籽来治疗。
除开直接生吃以外，新鲜莲子也能够用于煲汤服用，学习训练一下如何做吧。
莲籽水鸭汤
原材料：水鸭子一整只、新鲜莲子100克、大枣50克。
辅材：盐5克、白酒5克、姜1块状、小香葱结2根、黑胡椒粉少数、植物油少数。
作法：
1、水鸭清洗后斩成块状，入炒菜锅炒至冒油之后拍破的生姜和白酒，再次煸炒至酒香气出去。
2、倒恰当冷水熬成乳白色的汤。放入小香葱结文火炖1小时上下。
3、假设觉得冒油过多可将鸭油撇出去，存着炒青菜这类的很香的。
4、新鲜莲子袋子里并除去莲子芯，和大枣一同放到锅中大火烧开。
5、文火炖三十分钟上下加盐和黑胡椒粉就能够。
莲籽绿豆鸽子汤
原材料：老鸽1只，黑豆1小把，莲籽10颗，茯苓一块，姜片、盐各恰当。
作法：
1、把老鸽清洗切片，黑豆、茯苓和莲籽清洗预留。
2、一同放进石锅，倒恰当冷水煮沸后去白沫子。
3、放姜片，盖上调文火煲50分鐘，加盐调料。
